Melatonin epifiz bezi tarafından salgılanan bir hormondur ve vücudumuzda önemli bir rol oynar. Sirkadiyen saatimizi kontrol etmeye, uyku kalitesini düzenlemeye, uykunun derinliğini ve süresini iyileştirmeye yardımcı olur.Melatoninayrıca bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olur ve kalp-damar, sinir sistemi ve sindirim sistemi fonksiyonları üzerinde olumlu etkisi vardır. Şimdi melatoninin rolüne ve etkinliğine bir göz atalım.
1、Melatoninin Rolü
Melatonin kişinin uyku kalitesini nasıl etkileyecektir. Normal şartlarda,Melatoninesas olarak uyku fazını düzenler. Melatonin tabletlerinin dışarıdan alınması, uykusuzluk durumunda hipnoza etkili bir şekilde yardımcı olabilir. Melatonin, Epifiz bezi tarafından salgılanan bir ışık sinyali hormonudur. Hayvanların Sirkadiyen ritmini ve mevsimsel disiplinini düzenlemenin anahtarıdır ve aynı zamanda bir "uyku uyanıklığı" ritminin önemli bir anahtarı.Genel olarak gündüz vakti Melatonin seviyesi düşüktür.Melatonin'in gündüz uygulaması vücut ısısını 0.3-0.4°C kadar azaltabilir. Geceleri parlak ışığın uyarılması Melatonin salgılanmasını engelleyebilir ,vücut ısısını arttırır,gece uyku süresini azaltır.Melatonin ile ilgili madde dışarıdan alınırsa hayvanlarda ve insanlarda hızlı hipnotik etki yapar.
Melatonin salgılanması güneş ışığı ile yakından ilişkilidir. Beynin epifiz bezi güneş tarafından uyarıldığında melatonin salgılanmasını engelleyen bir sinyal gönderir. melatonin inhibe edilecektir. Geceleri melatonin salınımını teşvik edebilir, böylece tatlı uyku alabilirsiniz.
2、Melatoninin Etkinliği
Yaşlandıkça birçok insanın uyku kalitesi düşer ve uyku kalitesi sorunları artar, bu da aslında Melatonin azalmasının nedenidir. Melatonin'in uygun kullanımı yaşlıların ve sıklıkla jet lag değişiklikleriyle karşı karşıya kalan veya bu sorunla karşılaşan kişilerin uyku kalitesini iyileştirebilir. saat.
Ve araştırma şunu bulduMelatoninUykusuzluk tedavisinde kullanılan melatonin aslında önemli bir immünomodülatör etkiye sahiptir. Melatonin'in fizyolojik dozu, önemli Th1 immün tepkisi nedeniyle beyin Th1 immün sitokinlerinin ekspresyonunu arttırır. Bu sonuçlar Melatonin'in değiştiğini, dolayısıyla Th1/Th2 dengesinin değişebileceğini göstermektedir. Uyku bozukluğunun tedavi mekanizmalarından biri olabilir. Birçok çalışma, tıbbi mantar ekstraktlarının ve biyomühendislik fermantasyon ürünlerinin, aynı zamanda Melatonin'in şu anda en önemli işlevi olan bağışıklık düzenlemesinin değişen derecelere sahip olduğunu bulmuştur.
Açıklama: Bu makalede bahsedilen potansiyel etkinlik ve uygulamaların tümü halka açık literatürden alınmıştır.
Gönderim zamanı: Haz-09-2023