Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte insanların geceleri kendi melatonin salgılarından dolayı uykulu oldukları keşfedildi.Bu haber sürekli olarak aktarıldı ve toplum, uyku ilacı almanın yan etkilerini düşünmeden, daha iyi uyku sağlamak için uyku haplarının yanı sıra melatonin de kullanabileceğimizi bilmeye başladı.Fakat,melatoninaslında herkese uygun değil.Melatonin uykuyu düzenlemede etkili midir?Aşağıdaki makaleye bir göz atın.
MelatoninTakviyeler jet lag, biyolojik saatin ayarlanması, uykusuzluk gibi uyku bozukluklarında ve gece vardiyasında çalışanların uyku problemlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır.Alzheimer semptomlarını tedavi etmek için de kullanıldığı çalışmalar var.
Genel olarak vücut yeterli miktarda melatonin üretebilmektedir ve ek takviyeye ihtiyaç duymaz.Bununla birlikte, eğer uykunun iyileştirilmesi gerekiyorsa, kısa süreli melatoninin kullanımının geleneksel uyku haplarından daha güvenli ve daha etkili olduğu düşünülmektedir.Uyku hapları gecikmiş tepki veya sarhoşluk hissi gibi olumsuz etkilere neden olabilirken, melatoninin benzer yan etkileri yoktur ve uyku haplarına göre çok daha az ilaca bağımlıdır.
Melatonin yalnızca iki grup insan için uykuyu düzenlemede etkilidir
Birinci grup: melatoninin azalması nedeniyle uykusuzluk çeken orta yaşlı ve yaşlı insanlar
İkinci kategori: jet lag nedeniyle uyumakta zorluk çeken kişiler
Araştırmacılar ayrıca uyku sorununun melatonin eksikliğinden kaynaklanması durumunda melatoninin etkili olabileceğini ancak kaygı ya da başka nedenlerden kaynaklanıyorsa pek bir etkisinin olmayacağını belirtiyor.
Not: Bu makalede açıklanan potansiyel etkiler ve uygulamalar yayınlanmış literatürden alınmıştır.
Genişletilmiş okuma:Yunnan hande Biyoteknoloji Co.,Ltd.bitki ekstraksiyonunda uzun yıllara dayanan deneyime sahiptir.Müşterilerin ihtiyaçlarına göre özelleştirilebilir.Kısa döngü ve hızlı teslimat döngüsüne sahiptir.Birçok müşterinin farklı ihtiyaçlarını karşılamak için kapsamlı ürün hizmetleri sağlamıştır. ihtiyaçlarınızı karşılar ve ürün teslimatının kalitesini sağlar.Hande yüksek kalite sağlarmelatoninHammadde. 18187887160 (WhatsApp numarası) numaralı telefondan bizimle iletişime geçmekten memnuniyet duyarız.
Gönderim zamanı: 13 Ekim 2022